서울 자취 일상
2020. 9. 1.
올바르게 감정 표현하는 방법 #1
우리가 행복할 때, 우리는 금방 미소를 짓고 기분 좋아보이는 티를 내고 다닌다. 하지만 조금 진지한 기분일 때, 그 모습에 대한 해석은 훨씬 더 주관적이게 된다. 다른 사람들은 당신이 피곤해보인다고 말하는가? 슬프다고? 짜증난 것 같다고? 바로 이런 이유 때문에 제대로 자기 감정을 표현하는 것이 중요하다. 감정에 목소리를 붙일 수 있다면 남들에게 더 많이 공감 받을 수 있다. 상대방이 내 감정을 더 잘 이해하게 되는 것이다. 또한 그 사람이 어떤 행동을 해야하는지 자각하고, 덕분에 오해나 분노를 피하게 된다. 감정을 표현하는 것은 우리가 어려운 상황에 직면하도록 도와 주고 자기 인식을 향상시킨다. 여기에 도움이 될 몇 가지가 있다. 감정을 어떻게 표현하는가? 근원지를 찾아라 단어로 복잡한 감정과 느낌을 ..