인생에서 성공을 가로막는 트라우마 극복하는 방법, [트라우마 사전]

한 커뮤니티의 성추행 트라우마 극복 썰

누구나 작든 크든 트라우마는 존재한다. 

 

하지만 자아가 형성되기 전 어릴적에 형성된 트라우마는 성인으로 자랐을 때 인생관 결정하는 가장 큰 요인이 된다.

 

자신이 정상적인 인간관계를 맺는 데 어려움이 느낀다고 생각되는 사람들은, 자신의 트라우마가 무엇인지 그 정체를 천천히, 친절하게 보듬어 마주하고 나서야 그것을 극복할 수 있다.

 

도서 [트라우마사전]은 사람들의 트라우마에 대해 구체적인 예시를 들어 소개하며, 이러한 트라우마가 있는 사람들이 겪게 되는 변화와 나아가 이를 극복하는 방법까지 친절하게 소개해준다. 

6살 무렵의 어렸을 때부터 믿고 마음을 허락했던 사람들에게 배신 당한 경험이 있었던 나는,

 

그 이후로도 사람들에게 쉽게 마음을 열지 못했고 깊은 인간관계를 갖지 못했다. 

 

그러나 이 책을 읽으면서 내 트라우마의 종류를 그제서야 알게 되었고, 그로 인해 내가 왜 인간관계에 어려움을 겪고 있었는 지 알게 됐다. (나는 특정 상황에서, 내가 그룹에서 소외되고 있다는 느낌을 받으면 아주 민감하게 반응을 했는데, 그러면서도 상대방이 나에게 먼저 참여할 것을 권하는 지 끊임없이 시험을 하고 있었다.)

 

다음은 본문 발췌 내용이다. 

"첫째, 자신의 상처를 새로운 시각으로 보아야 한다. 그 상처가 어떻게 자신을 억압했고, 행복을 가로막고, 충족감을 느끼지 못하게 만들어왔는지 인지해야 한다. 둘째, 자신을 지금까지와는 다르게, 좀 더 친절한 관점으로 보아야 한다. 자신이 행복해야 마땅한 사람이라고 믿어야 한다. 이러한 자기 인식은 자아관을 바꾼다." 

 

트라우마는 예상치 못한 상태에서 겪게 되는 사건 사고다. 그러나 어릴 때 겪은 이런 경험을 주위에 말하지 못하고 내면속에 숨겨둔 채,(인지는 하나, 괜찮다고 무시하며) 성인이 되지만 삶이 많이 망가지고 나서야 자신의 삶을 되돌아보게 된다. 

 

내 블로그를 찾은 사람들은 꼭 조금이라도 먼저, 이 책을 통해 스스로 트라우마를 마주하고 극복할 수 있었으면 하는 바램이다.

 

나는 이 책을 읽고 자신을 상처를 이해한 뒤에야, 그제서야 타인의 상처를 진심으로 이해하고 보듬아줄 수 있었다. 

 

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(이 글은 출판사 및 상업적 권유를 일체 받지 않고, 스스로 느낀 바를 공유하기 위해 작성했습니다.)