서울 자취 일상/헬스
2020. 8. 1.
[헬스플래너] 화요일 루틴 상세 (등/이두)
화요일(등/이두) 등 : 바벨로우, 덤벨로우, 랫풀다운, 케이블 시티드 로우 또는 롱풀 머신 이두 : 바벨컬, 덤벨컬 1) 등 바벨로우, www.youtube.com/watch?v=EEqGCoTuYfQ 덤벨로우, youtu.be/O5GfTFx_TKYwww.youtube.com/watch?v=VzpvMaGEiAA 랫풀다운, youtu.be/xTQL6jvVMNAwww.youtube.com/watch?v=zNgYOHXt-w8 케이블 시티드 로우(롱풀 머신), youtu.be/ytwcHX_Yvkcwww.youtube.com/watch?v=pkKfWeQ9APQ 2) 이두 바벨컬, youtu.be/ObEtLS9heOowww.youtube.com/watch?v=Dlg0W_5mq98 덤벨컬, youtu.be/ogyGQ..